Katrine
Hedeman

Efter operation for en dobbelt diskusprolaps i lænden, havde jeg stadig ret store smerter og svært ved at komme tilfredsstillende tilbage i form. Dette trods en ret punktlig fulgt genoptræning. Kirurgen havde godt nok, efterfølgende operationen, oplyste at jeg skulle forvente at komme retur til en stivgørende operation, da tilstande af min ryg var betydelige dårligere end ventet inden operationen. Ikke noget jeg havde lyst til, men så det lidt i øjnene da jeg konstant havde ondt. Det havde jeg også før operationen, men bare på en anden måde. Jeg har altid været meget aktiv og ok fit, så jeg ved godt hvordan det bør være, og der var jeg langtfra.

Al begyndelse er svær, og det var det også med Katrine, men hun tog udgangspunkt i hvad min krop var i stand til og begyndte at udfordre den. Mærkede ret hurtigt en fremgang og at der langsomt kunne bygges på. Ingen hemmelighed at det også har været smertefuldt efter træning med Katrine, men mere på den gode måde.

Jeg mener selv at jeg er langt fra næste operation nu, og det er helt sikket motiverende. Motiverende er det også at det er en helhedstræning, så det er ikke kun styrke omkring ryggen, men resten af kroppen kommer også med og også noget kondition. Jeg har været konstant i mit fremmøde hos Katrine, men har helt sikkert også været konstant i min fremgang og styrke.

Jeg kom med lænden, men gennem min tid hos Katrine, har jeg været dygtig til at finde nye skavanker at udfordre hende med. Skadet skulder, albue, ryg, højt kolesterol mm. Senest en skade i akillessenen, der ikke var særlig sjov, men den har Katrine taget som endnu en udfordring og har langsomt bygget den op igen og har kyndigt arbejdet med træning rundt om skaden. Forventer snart at kunne løbe lidt igen.

Jeg troede faktisk at jeg ville være for genert eller blufærdig til at gå med personlig træner, men for at være ærlig, så ser og hører jeg ikke andet end Katrine når jeg tæskes igennem. Det kan klart anbefales og uden tvivl det bedst jeg har gjort for min 58 årige krop. Dertil at det faktisk også ret hyggeligt at omgås Katrine, der er umulig ikke at holde af.

Læs mere

Jeg har trænet med Katrine i snart 3 år, og kan kun give hende mine varmeste anbefalinger. Katrine er en fantastisk træner, der supplerer den træning, jeg allerede laver i min sport og sikrer, at jeg laver øvelserne 100% korrekt. Hun er utrolig dygtig til at lave øvelser og programmer, der passer præcis til den sport man dyrker, i mit tilfælde fodbold 🌟🌟🌟
Takket være Katrines vejledning er jeg blevet både hurtigere og stærkere og føler mig motiveret og godt guidet. Man har altid en mega god og sjov træning med Katrine, så fedt!!🙌

Læs mere

Jeg har trænet med Katrine én gang om ugen i snart fem år, og jeg har altid været virkelig glad for det. Jeg har gennem tiden haft mange forskellige skader på grund af en kronisk sygdom, hvilket har gjort, at træningen hele tiden har skullet tilpasses. Derfor har Katrines hjælp og vejledning betydet enormt meget for mig, og sammen har vi kunnet finde løsninger, så jeg stadig har kunnet træne og styrke min krop – også når det har været svært.
Uanset om jeg er kommet på krykker eller med en skulder, der var gået af led, har Katrine altid stået klar til at hjælpe 🩷
Uden Katrine havde jeg højst sandsynligt stadig gået på krykker og haft store smerter i hverdagen. Derfor får hun min allerstørste anbefaling 💕

Læs mere

Gaven der bliver ved med at give!
I 40 års fødselsdagsgave fik jeg et træningsforløb hos Katrine. Her 6 år efter er jeg gået fra træt familiefar med dårlig holdning til det stærkeste jeg har været i mit liv, med tons af energi. Jeg elsker træningen, sparringen og selskabet. Nogle vælger golf andre heste – jeg har valgt personlig træning med Katrine. Det har givet et uvurderlig boost af livskvalitet. Derfor heller ikke svært at skrive denne anbefaling.

Læs mere

Gaven der bliver ved med at give!
I 40 års fødselsdagsgave fik jeg et træningsforløb hos Katrine. Her 6 år efter er jeg gået fra træt familiefar med dårlig holdning til det stærkeste jeg har været i mit liv, med tons af energi. Jeg elsker træningen, sparringen og selskabet. Nogle vælger golf andre heste – jeg har valgt personlig træning med Katrine. Det har givet et uvurderlig boost af livskvalitet. Derfor heller ikke svært at skrive denne anbefaling.

Læs mere

Efter lang tid med voldsomme lændesmerter efter flere voldsomme styrt fra hest, der gav en brændende fornemmelse og smerter, der strålede ned i låret, fandt en diskus i en af de nederste lændehvirvler på MR-scanning. Beskeden fra lægen var, at jeg skulle træne..

Som fuldtidsrytter, med 10–12 heste der skal rides dagligt, var det umuligt at fungere med de smerter. Derfor kontaktede jeg Katrine og startede et forløb hos hende – og det er uden tvivl det bedste, der er sket for mig!

Der var stort set ingen bevægelighed i området, og alt gjorde ondt. Katrine har været fantastisk til både at behandle min krop og sammensætte øvelser – både på bold og med vægte, som gradvist har givet mig mere bevægelighed og styrke. I dag kan jeg også træne i maskiner og går ikke længere rundt med konstante, voldsomme smerter.

Katrine er utrolig sød og sjov at være sammen med, men samtidig mega skarp, yderst kompetent og virkelig dygtig til sit fag! En rigtig nørd, hvor selv de helt små detaljer bliver korrigeret! Jeg kan kun give hende mine varmeste anbefalinger!

Læs mere